در قسمت اول مزایای حمام بخار و سونا به پنج مورد از فواید حمام را با شما به اشتراک گذاشته ایم در ادامه به پنج مورد دیگر از مزایای حمام بخار و سونا اشاره خواهیم کرد تا با ابعاد مختلف فواید حمام با شما سخن بگوییم

 سینوس ها را باز می کند:

حرارت داخل  سونا و اتاق بخار سینوس و گلو را باز می کند و غشاهای مخاطی را در اطراف بدن تان را نرم می کند و از بین می برد. بسیاری از مردم می توانند مخاط خود را از بین ببرند و بلافاصله پس از ورود به اتاق بخار یا سونا به راحتی نفس می کشند. با این کار می توانید از سونا و اتاق بخار برای کمک به سرماخوردگی استفاده کنید، زیرا حمام بخار می تواند سینوس های مسدود شده را متوقف کرده و به تنفس کمک کنند.

جریان خون سالم را تقویت می کند:

مویرگ های بدن هنگامی که در معرض گرما حاصل از سونا یا اتاق بخار قرار می گیرند، جریان خون آزاد و راحت را در سراسر بدن جریان می دهند و اکسیژن را به تمام قسمت های بدن منتقل می کنند. در این کار علاوه بر جریان خون سالم و آزاد پوستی شفاف هم بدست خواهید آورد

استراحت پس از تمرین:

عضلات پس از ورزش به شدت نیاز به آرامش به منظور ترویج بهبود سریع و سالم است. هنگامی که عضلات شما آرام تر می شوند، این روند بهبودی که برای افزایش عضلات حیاتی است، سرعت می گیرد و عضلات شما سریع تر رشد می کنند.

 می توانید انعطاف پذیری را افزایش دهید:

به طور منظم کشش عضلات سفت قبل از ورود به سونا یا اتاق بخار می تواند باعث افزایش نفوذ عضلات خسته و سفت شود و آنها را مایع و سست تر کند.

این می تواند سرگرم کننده باشد:

رفتن به سونا یا اتاق بخار چیزی نیست که تنها باید انجام شود. این چیزی است که می تواند سرگرم کننده و اجتماعی با دوستان است، به عنوان آن اجازه می دهد تا شما را به صحبت در زمان و ارتباط برقرار در حالی که دریافت مزایای سلامت چند

منبع : وان و جکوزی لادر